Harjoite voidaan tehdä sekä hyökkääjän että puolustajan näkökulmasta, jolloin valmennuspointit muuttuu.

Valmentaja syöttää pallon toisen jonon pelaajalle, jolloin pallon saaneesta pelaajasta tulee hyökkääjä ja toisen jonon ensimmäisestä tulee puolustaja. Hyökkääjä yrittää tehdä maalia toisen puolen kahteen porttimaaliin kuljettamalla. Jos puolustaja saa riistettyä pallon, hänestä tulee hyökkääjä vastakkaisen puolen porttimaaleihin.

1v1 neljään porttimaaliin

Alueella on kaksi 1v1 peliä samaan aikaan käynnissä. Toiset pelaa porttimaaleihin (kuvassa tummanharmaat ja punaiset, molemmissa päissä kaksi porttimaalia joita saa käyttää) ja toiset pikkumaaleihin (kuvassa siniset ja keltaiset). Kun puolustaja ryöstää pallon, pelin suunta vaihtuu normaalisti ja pelataan tilanne loppuun. Tilanteen jälkeen vaihdetaan jonoja toiseen päähän siten että vaihdetaan rooleja seuraavalle kierrokselle. Valmentajan ohjeistuksesta porttimaaleihin pelanneet siirtyvät pelaamaan maaleihin ja sama toisinpäin.

1v1 kahdella parilla

Valmentaja syöttää pallon toiseen jonoon, jolloin pallollisesta pelaajasta tulee hyökkääjä ja vastakkaisen jonon pelaajasta puolustaja. Pelataan 1v1 siten, että kumpaa tahansa porttimaalia saa käyttää. Jos puolustaja riistää pallon, osat vaihtuu ja pelataan tilanne loppuun.

Jalkapalloharjoitepankki: 1 vs 1 harjoitteet ja kaksinkamppailut

Harjoitteet: 1 vs 1

1v1 neljään porttimaaliin

1v1 kahdella parilla

1v1 sivuilla oleviin porttimaaleihin

Käytä harjoitteita omassa valmennustyössäsi!