Tötsärata ilman palloa

Väh 5. tötsää peräkkäin. Tötsien väli n. 2 jalan mitta. Kädet mukaan rytmittämään

Kaksi kierrosta per liike:

• 1. Tasajalkahyppy välihypyllä
• 2. Tasajalkahyppy ilman välihyppyä
• 3. Nopeasti eteen ja peruutus takaisin (tötsien vierestä)
• 4. Sivuloikka tötsien vierestä (matala painopiste)
• 5. Sivuttain “siksakkia” tötsien välistä
• 6. Sivuttain “siksakkia” peruuttaen
• 7. 1 askel joka väliin
• 8. 2 askelta joka väliin Voidaan tehdä kisana, silti suoritteiden pitää olla puhtaita!