Jalkapalloharjoitepankki
Syöttö ja liike ristiin
Nettikoutsi
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Pelaajat on jaettu neljään jonoon, kaksi vastakkain toisella puolella aluetta ja kaksi toisella puolella.
Harjoitus etenee seuraavasti:
- Pelaaja syöttää pallon vastakkaiselle puolelle toiseen jonoon.
- Heti syötön jälkeen hän liikkuu ristiin toiselle puolelle omaa aloituspuoltaan.
- Vastaanottaja tekee saman: vastaanottaa, syöttää ja liikkuu syötön jälkeen.
Ristiinliikkumisessa käytetään erilaisia liiketyylejä, kuten:
- Tavallinen juoksu
- Sivuttaisliike
- Ristiaskel
- Polvennostojuoksu
- Laatutekijät
- Syöttötekniikka Laadukas liikkumistyyli – kehonhallinta säilyy, ei kiirehditä huolimattomasti.
- Avainkysymykset
- Oliko syöttösi sellainen, johon olisit itse halunnut vastaanottaa?