Jalkapalloharjoitepankki
Maalivahdin reaktiokierrot
Nettikoutsi
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Harjoitteessa on kolme kartiota 4-5 metrin päässä toisistaan.
Yksi maalivahdeista keskellä ja kaksi muuta pelaajaa reunoilla.
Reunalla oleva pelaaja heittää/potkaisee volleyn keskellä olevalle maalivahdille, joka ottaa kopin ja palauttaa pallon reunalle.
Maalivahti kääntyy ripeästi ja vastaanottaa toiselta puolelta heiton/volleyn.
Toistetaan 10-14 kertaa ja vaihdetaan rooleja.
- Laatutekijät
- Kädet valmiina ja oikeassa asennossa: Kyynärpäät hieman koukussa, kädet vartalon edessä – ei liian alhaalla tai sivussa. Ei “torjuta” palloa, vaan liimataan hallitusti. Nopea mutta hallittu käännös: Liike suuntautuu heti uudelle suunnalle – ei epäröintiä tai liiallista askeltelua.
- Avainkysymykset
- Oliko kätesi valmiina ottamaan pallon ennen koppia? Pystytkö säilyttämään hyvän peliasennon molempiin suuntiin kääntyessäsi?